坚持不下去的你会怎么做?
来源:    发布时间: 2018-08-14 14:33   260 次浏览   大小:  16px  14px  12px
如今网络信息时代,新闻事件不断透明化。发现越来越多的自杀者,越来越多的抑郁症患者,说实话看到这些消息很是心痛。这些到底该如何去缓解?我们该如何去帮助那些抑郁症患者呢...

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每一个人无论是功成名就的富豪,还是城市基层在苦苦奋斗的人们,都有一些过去的至暗时刻。你认输,可能就这样输了。有人为了理想壮烈牺牲,但大多数人还是选择为了理想苟且地活着。熬不下去的大有人在,熬下去的才能守得云开见月明。

其实造成抑郁症的原因有很多,家庭环境、工作环境、学习环境等等外部因素和内部因素。抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病,它可能会影响你的全身。抑郁症会影响到你的思维、情绪、行为和你的自我感知方式。抑郁症也能在很多方面改变你,例如: 对他人的观感,对工作环境或社会环境感觉。人与人的不同也导致了情况的不同,但总体都是要学会去好好抵抗,心态要放正。

人应该怎么去面对那些黑暗的时刻呢?王石曾说:

要做最坏的打算并接受它;

要保持乐观的态度,谁知道几天之后会发生什么;

要坚持、尽自己最大的努力;

面对最困难时刻的经历坚持下来会转变为你的财富。

有的人也会问那实际应该怎么去做的?首先睡眠是最重要的,睡觉前脑子放空,保证有一个良好的睡眠状态。其次是运动,你在运动完以后会觉得整个身体很畅快。然后每天要保持个好心态、保持幽默感、不要一直想的都是负能量事情,每天也要保持充满斗志的状态!

没有比希望更有效的良药,没有比明天更健康的期待。